Псих
Фото idrive.kz

Как правильно сидеть за рулем?

Водитель, неправильно расположившийся за рулем во время вождения, наносит вред не только своему здоровью, но и может неправильно оценивать ситуацию на дороге.

Современные медицинские исследования указали на первостепенные отклонения в использовании водительского кресла:

  • регулировка кресла должна обеспечить положение ноги в полусогнутом состоянии при нажатии на педаль. Колено, при этом, должно быть выше бедра на 1-2 см;
  • что касается спинки водительского кресла, то она регулируется в соответствии с осанкой водителя. Основное условие, чтобы спина была несколько расслабленной. Посадка «вразвалку» вызовет через определенное время ломоту в позвоночнике. Следствием таких поездок может быть заболевание опорно-двигательного аппарата.
  • если водительское кресло обладает функцией регулировки сидения по высоте, не нужно поднимать его на слишком высокий уровень, обеспечивая водителю дорожный обзор на несколько метров вперёд. Но нужно обратить внимание на то, что коленный сгиб не должен опираться на сидение, так как эта зона ноги обладает большим количеством очень тонких кровеносных сосудов, передавливание которых может привести к онемению ступни;
  • после регулировки водительского кресла и удобной посадки нужно пристегнуть ремень, одно из средств безопасности водителя. Правильное расположение ремня: переход от середины плеча к бедрам и закрепление в замке. Ремень должен плотно облегать корпус водителя;
  • правильная позиция рук на рулевом колесе, по утверждению медиков должна повторять положение стрелок часов 14:45. Такая расположенность кистей рук раскрепощает их, позволяет свободно манипулировать и совершать любые движения, не сбиваясь при вращении руля. Сгиб локтей должен находиться под углом 90о;
  • настройка зеркал должна обеспечивать хороший, оптимальный обзор водителю с его места. Для настройки зеркала голову нужно наклонить влево так, чтобы увидеть отражение заднего крыла машины. При обычной посадке в зеркале будет отражаться левая сторона автомобиля. Так же настраивают и зеркало правостороннего обзора.

Зеркало заднего вида настраивают так, чтобы в нем был виден центр заднего стекла. Правильная посадка за рулем – это выбор правильного безопасного положения. Все должно быть отрегулировано так, чтобы из принятого удобного размещения в кресле были доступны все приборы и устройства при максимальном обзоре.